- 为加强学生心理健康教育，进一步普及心理健康知识，提升学生自我心理调节能力，2023年3月14日下午，绵阳市实验中学携手新华文轩，举行了“与心灵相约，与健康同行”为主题的心理健康讲座。 本次活动由刘晓华副校长主持，主讲老师是绵阳市心理健康教研员，中学高级教师，绵阳市教育科学研究所科研室主任邱熙老师。石塘校区千余名师生参加了这次讲座。 邱老师也曾是一名七中学子，她告诉同学们，一个人每天都生活得阳光灿烂是做不到的，因为我们总会面对各种各样的挑战，困难和矛盾。因此我们要学会接纳自己，积极地调节自己的情绪。针对孩子们普遍存在的上课走神现象，邱老师感同身受地描绘了种种情形，因游戏和小说浮想联翩？自控能力差？被同学打扰？你的走神属于哪一种？邱老师十分接地气的讲述让孩子们发出了会心的微笑，原本严肃的会场渐渐变得活跃起来。现场的氛围温馨而又愉悦。 接着，邱老师又贴心地给出了避免走神的方法。一般走神时想什么？什么时候最容易走神？是否意识到走神能不能回过神来？与同学互相监督，下课用便利贴记一下走神的次数，知道是什么问题在困扰自己。是压力太大？还是别的什么原因？这样坚持下去，就可以让自己渐渐变得专注起来。 面对即将到来的地生中考，邱老师告诉大家，要学会克服紧张和焦虑，给自己一个积极的暗示，保持一颗平常心，心平气和应对考试。睡眠不好，要学会调节，偶尔睡不好，也不要纠结，还一步步教给大家放松训练的方法。 近一个小时的讲座，邱老师从“青春期生理及心理健康”、“怎样正确认识自己”、“如何与父母、老师沟通”等三个方面，普及了青春期的相关知识，揭开了青春期的神秘面纱。她特别叮嘱正处于花季的孩子们要学会认识自己，悦纳自己，保护自己。要积极和父母老师沟通，要正确看待青春期的生理变化和情绪波动，做阳光、自信、健康的七中学子。同学们时而点头，时而会心的微笑，可谓受益匪浅。 青年是国家的未来，民族的希望，青春期既是人生中最浪漫、最具朝气的时期，也是最叛逆、最情绪化的时期。随着社会竞争的日益激烈，学生课业负担重，升学压力大，青少年的心理健康问题日益突出，需要家庭，社会和学校正确认识，科学应对。本次“与心灵相约，与健康同行”心理健康，正是为学生营造健康成长的环境，帮助学生增强生命的韧性，为孩子们的健康成长助力。愿每一位七中学子都能完善自我，做更好的自己，让青春之花以最骄傲的姿态，最自信的模样，绚丽地绽放！（文字：孙红梅 图片：郭玉春 ）
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